ENHYPENのソンフン(SUNGHOON)って、すべての食べ物の中で納豆を好物No.1に挙げているんですよね。
韓国出身のアイドルが日本の発酵食品である納豆を最も好きな食べ物として選ぶのは珍しくて、ファンの間では「キングオブ納豆王子」とも呼ばれているみたいなんです。
個人的にはこういうエピソードを知ると、なんだか嬉しくなっちゃいますよね。じゃあ、なぜソンフンはここまで納豆に心惹かれているのでしょうか。
タンパク質へのこだわりが納豆愛につながった
ソンフンが納豆を愛する最大の理由、それはソンフンの「タンパク質へのこだわり」にあるんです。
メンバーから「タンパク質王子」や「プロテインモンスター」というニックネームで呼ばれるほど、タンパク質摂取に情熱を注いでいるソンフン。
ファンの方からは「ソンフンはタンパク質で出来ている」とまで言われているんですって。
実際にタンパク質を集めてライブ配信を行ったり、日本のSNSにひらがなでタンパク質の良さを綴ったりしているほどですから、本当にタンパク質のことが大好きなんだなって伝わってきます。
[#ENHYPENMESSAGE] ENGENEのみなさんも たんぱくしつが からだにいいということを しっていますよね? さいきんぼくは しょくじをつうじて たんぱくしつを たくさんとっています おにくやたまごをたべながら けんこうでかっこいいすがたをみつけるために どりょくちゅうです!
— ENHYPEN Official Japan (@ENHYPEN_JP) March 13, 2021
いただきます~#SUNGHOON pic.twitter.com/2nMzpMps2U
納豆は100gあたり16.5gのタンパク質を含んでいて、1パック(約45g)で約7.4gのタンパク質を摂取できるんですよね。
それに納豆のタンパク質は「アミノ酸スコア100」という最高品質のもので体内で生成されない9種類の必須アミノ酸をすべて含んでいるんです。
ソンフンはジムでも納豆を食べていて、「タンパク質?」とコメントしていることから、トレーニングとタンパク質補給をセットで考えているんだなって感じました。
まあ、個人的な意見ですけどこういうストイックな姿勢がアイドルとしてのあの美しい体を作っているんでしょうね。
フィギュアスケート出身者ならではの体づくり意識
ソンフンはフィギュアスケート出身という経歴を持っているんですよ。だからこそ、体づくりへの意識がめちゃくちゃ高いんです。
フィギュアスケート選手時代には体幹力やバランス感覚、敏捷性を養うための地上トレーニングや、骨を保護するための筋肉強化に取り組んでいたそうです。
常に体に負担がかかる競技だったため、筋肉を鍛えて体の基礎をしっかり作ることの重要性を深く理解していたんでしょうね。
この経験から、アイドル活動においても健康的な体づくりを重視し続けているみたいです。
「Future Perfect (Pass the MIC)」の時期には特に筋トレとタンパク質摂取に力を入れていて、筋肉がしっかりついた体型になっていたんですって。
そんなソンフンにとって、手軽に良質なタンパク質を摂取できる納豆は理想的な食材。わりと納得できる選択ですよね。
朝食としての納豆の健康効果
ソンフンは朝に納豆を食べると公言しています。実は納豆を朝食に取り入れることには科学的にも多くのメリットがあるみたいなんです。
朝に納豆を食べると臓器やホルモン分泌が正常に働くために重要な「体内時計」がリセットされて、体温上昇につながるんです。
これによって代謝がアップして筋肉維持やダイエット効果、そして質の良い睡眠にも関係してくるんですよね。
糖質とタンパク質のセットは体内時計のリセット効果が高くて、納豆ごはんは体内リズムを整えるのに最適な組み合わせとされています。
朝にタンパク質をしっかり摂ることで代謝が上がりやすくなって、日中のエネルギー消費もアップするため、アイドルとして激しいパフォーマンスをこなすソンフンにとって、朝の納豆は一日のスタートを切るための重要な習慣なんじゃないかなって思います。
私が思うにはこういう小さな積み重ねがあの圧倒的なパフォーマンスを支えているんでしょうね。
納豆の食べ方へのこだわり
ソンフンはただ納豆を食べるだけじゃなくて、その食べ方にもこだわりを持っているんですよ。おかめ納豆を愛用していて、混ぜる回数にまでこだわっているみたいなんです。
YouTubeの「’EN-O’ CLOCK’ EP87」では、ソンフンが納豆を食べ慣れた様子で楽しむ姿が映されていて、日本の食文化を深く理解していることがうかがえました。
個人的にはこの動画を見たときに「あ、本当に納豆が好きなんだな」って伝わってきて、なんだか嬉しくなっちゃいました。
納豆の混ぜ方は科学的にも研究されているみたいで、混ぜることで納豆の糸に含まれるネバネバ成分が増えて、豆自体のアミノ酸が糸の方に移行して味を感じやすくなるといわれているんです。
ソンフンがこうした食べ方にこだわるのは、より美味しく、より効果的に納豆の栄養を摂取したいという思いからなのかもしれませんね。
納豆に含まれる豊富な栄養素
| 栄養素 | 効果 |
|---|---|
| タンパク質 | 筋肉の成長と修復、体内の様々な生理機能をサポート |
| ビタミンK2 | カルシウムの代謝を促進し、骨の健康維持と骨粗鬆症予防 |
| 食物繊維 | 腸内環境の改善、代謝アップ |
| ビタミンB群 | 代謝促進、エネルギー産生 |
| 鉄分 | 酸素運搬、造血作用 |
| ナットウキナーゼ | 血液をサラサラに保つ効果 |
納豆1パック(45g)には牛肉肩ロース54g相当のタンパク質、にんじん4.5本分相当の食物繊維が含まれているんですって。これだけの栄養素を手軽に摂取できる食品って、他になかなかないですよね。
ソンフンが納豆を選ぶのは効率的に栄養を摂取したいというアスリート的な思考があるからじゃないかなって感じています。思った以上に栄養価が高くて、私も驚きました。
メンバーへの納豆の布教活動
ソンフンは自分が納豆を愛するだけじゃなくて、メンバーにもおすすめしているみたいなんです。ただ、苦手な方が多そうだったとのこと。
納豆は日本人でも好き嫌いが分かれる食品ですから、韓国出身のメンバーにとってはなおさらハードルが高いんでしょうね。
というか、あの独特な匂いと食感は慣れないと厳しいかもしれません。でもね、ソンフンが納豆の良さを伝え続けるのは、健康面でのメリットを本当に実感しているからだと思うんですよ。
来日した際には「肉、鍋、納豆。納豆が本当に好きです」とコメントしていて、日本での楽しみの一つとして納豆を挙げているんです。
実際にNI-KI(ニキ)と一緒に納豆定食を食べに行ったというエピソードもあって、メンバーとの食事の時間も大切にしているんだなって感じました。
日本のファンにとっては推しのアイドルが自国の伝統食品を愛してくれることは嬉しい限りですよね。
肉好きとタンパク質重視の食生活
ソンフンの好きな食べ物としてサムギョプサル、ステーキ、フライドチキンといった肉料理が挙げられるんです。これらのラインナップから大のお肉好きであることがわかります。
スーパーでのバイト経験があって、お肉の処理を上手にこなしていたというエピソードもあるんですって。
それにサムギョプサルにハマったときは、1週間連続でメンバーに付き合ってもらったらしく、さすがにNI-KIは飽きて食べられなくなったと笑って話していたそうです。
ハマったら、とにかくそればっかりになる習性があるみたいですね。かなり一途な性格なんだなって思いました。
肉類は動物性タンパク質の優れた供給源ですけど、毎食肉を食べるわけにもいきません。そこで植物性タンパク質である納豆が重要な役割を果たしているんです。
動物性と植物性のタンパク質をバランスよく摂ることは、健康的な食生活の基本とされていますよね。
ソンフンは肉と納豆を組み合わせることで理想的なタンパク質バランスを実現している。そういう意味でも、けっこう理にかなった食生活なんですよね。
納豆を通じた日本文化への愛情
ソンフンが納豆を好きになったことは、日本文化への関心の現れでもあるんじゃないでしょうか。
日本語の勉強にも熱心で、日本のファンとのコミュニケーションを大切にしている様子が伝わってきます。
納豆という独特な食文化を受け入れて、さらにNo.1の好物にまで選ぶということは、表面的な興味を超えた深い理解と愛情があってこそですよね。自分の考えではこういう姿勢がファンに愛される理由の一つなんだと思います。
来日のたびに納豆を食べているというソンフン。
異国の地で自分の好きな食べ物を見つけてそれを楽しみにできることは、アイドル活動における癒しにもなっているのかもしれません。そう考えると、なんだかほっこりしちゃいますよね。
ごりごりのアメリカコンテンツで納豆紹介するのエナイプンくらいだからwww
— しばゆ໒꒱⋆꙳ (@SivAyu_SunKi) December 5, 2023
ごりごり本国コンテンツのスチュムで可愛くてごめん(よ)披露するくらいだもんな愛しい#ENHYPEN #SUNGHOON
pic.twitter.com/SEolGJ3tCz
まとめ 理想的な体づくりのパートナーとしての納豆
ソンフンが納豆を好きな食べ物No.1に選ぶ理由は味の好みだけじゃないんです。
フィギュアスケート出身者として培った体づくりへの意識、タンパク質へのこだわり、そして効率的に栄養を摂取したいという合理的な思考が、納豆という選択につながっているんですよね。
良質なタンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、納豆に含まれる豊富な栄養素は激しいパフォーマンスをこなすアイドルにとって理想的な食品でしょう。
朝食として取り入れることで体内時計をリセットして、一日のスタートを最高の状態で切ることができますからね。
「タンパク質王子」と呼ばれるソンフンにとって納豆はただの食べ物ではなく、理想的な体づくりを支える大切なパートナー。
日本の伝統食品である納豆をこんなにも愛してくれるアイドルがいることは、日本のファンとして本当に嬉しいことですよね。
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